Bonjour à tous,
Je pratique la boxe anglaise depuis quelques mois en club, et j'ai mis en place un programme d'entraînement incluant le sac de frappe. Cependant, je ne sais pas vraiment comment m'y prendre. Mon sac n'est pas très lourd, et dès que je frappe un peu trop fort, il se balance dans tous les sens. Est-ce que vous pourriez me dire ce que je devrais travailler avec ce sac dans ces conditions ? Et, avez-vous des conseils pour augmenter ma force de frappe ?
Une autre question : on m'a dit que la poire de vitesse ne servait à rien pour progresser en boxe. Qu'en pensez-vous ?
lecoinduring
Merci d'avance !